抑鬱症的影響很明顯，現在社會壓力很大，有時工作和感情受挫，心理脆弱的人不能馬上調節，抑鬱症來訪，抑鬱症發病期間顯着持久的心情下降是主要特徵，早期發現，早期調節此外，有抑鬱傾向的人會說一些話，也應該更加註意。
1、我沒用
已經有抑鬱傾向，如果還沒有處理，就有可能出現抑鬱症。有疾病傾向的人們的主要特徵是自我評價下降，產生無力感、無用感，口頭說的話對我來說是沒有用的。如果經常聽到有人自我否定，出現了消極，自卑的心裏，可要引起重視，這種自我否定行爲慢慢會讓患者疏遠他人，做什麼事情沒有積極性，還會悲觀，沒有價值感，久而久之抑鬱症就會出現。
2、我很痛苦
抑鬱症的影響很明顯，有抑鬱傾向的人身體會出現不良症狀，在影響健康的過程中很多人會感到痛苦。如果經常有人說我很痛苦，就要十分重視。生活中各種事情都順心，自然可以保持心情愉悅，消除負面情緒保持輕鬆狀態，不會感覺到痛苦。但是，有抑鬱傾向的人長時間出現負面情緒，身體的某個部位有疼痛感，胸悶、出汗、食慾減退，無力、睡眠障礙，這些異常症狀的共同影響會給患者帶來疼痛。
3、讓我一個人呆
如果經常聽到有人說讓我一個人呆着，這句話掛在嘴邊也是疾病的信號。有抑鬱傾向的人會有意志活動減退特點，表現爲行動遲緩，生活被動，還會迴避社交，疏遠親友，不再和他人親密接觸，經常呆在家裏面，喜歡獨處，甚至會整天臥牀，有這種情況代表抑鬱傾向較爲明顯。如果依然沒有合理的控制，消除負面情緒走出困境，抑鬱症很快就會到來。
4、我不高興
抑鬱症的常見表現是產生負面情緒，有抑鬱傾向的人很多，經常說的話是我不高興，沒有受過挫折，心情愉快，整天不無聊，什麼都不高興。但是，出現抑鬱傾向，顯着持久的情緒低落會使患者悲觀，情緒會發生特殊的節律變化，這種情況會使患者不愉快，陷入困境，處於悲觀狀態，需要儘快調整消除負面情緒。
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