眼睛看到燈光刺眼可能是乾眼症、視力退化、強光刺激和過度使用眼睛等多種原因。由於電子產品的普及，近視人羣的大幅度增長，這種刺眼的情況非常普遍，很多人都不以爲然，其實要引起重視，愛護自己的眼睛，養成良好的用眼習慣，比如多運動，注意休息，營造良好的睡眠環境，如果不重視，任何不良用眼習慣的發展，都會造成嚴重後果。
眼睛看到燈光刺眼的原因
1、如果是近視患者，考慮視力的退化，遇到強烈的刺激，最近睡眠不足，眼睛過多，視覺疲勞和近視度數的加深有關係。
2、怕光可能是乾眼引起的不適症狀，乾眼是角膜炎症的一種，眼睛乾眼，淚液分泌不足，眼摩擦增加，角膜上皮損傷，出現怕光症狀。
3、視力疲勞，是因爲眼睛持續看近處，導致睫狀肌長期緊張的結果。
防護眼睛的措施
1、注意休息，保持心情愉快，不要過度使用眼睛，尤其是手機、電腦、電視等，多看遠處和綠色植物，多運動，比如打羽毛球，戴上合適的框架眼鏡，做眼熱敷和眼保健操，緩解視疲勞的眼藥水，兩週無效，去醫院眼科檢查。
2、建議晚上儘量少用眼睛，而且平時可以多吃內臟食物。
3、睡覺拉窗簾，手機遠離睡眠區域，減少對小腦的刺激。
4、用喝的熱水薰眼睛會改善，用眼睛每小時休息15分鐘。
