呼吸是用嘴還是用鼻子

呼吸是完全自主的事情，人們經常忘記它的存在，呼吸是用嘴還是用鼻子，這本身可能沒有正確或錯誤。說到呼吸，最初想到的是鼻子，大部分陸生物都是用這個器官呼吸的，但是感冒和鼻子堵塞的話，只能用嘴呼吸。

一、呼吸用嘴的壞處

科學研究表明，用嘴呼吸的人容易變成腺樣體的臉，腺樣體肥大也稱爲咽扁桃體肥大，是病理性的臉，肥大的腺體堵塞咽鼓管的鼻孔和咽喉，特別是感冒和炎症。由於腺樣體堵塞呼吸的通道，長期以來人們習慣用嘴呼吸，隨着時間的推移，會影響臉部骨骼的發育，形成上下牙齒不對齊、嘴脣厚、顴骨高、表情僵硬的臉部，影響臉部美觀。

二、呼吸用鼻子的好處

鼻孔內有粘膜和鼻毛，生長了很多毛細血管，可以加熱和加溼吸入的空氣，在一定程度上清潔吸入的空氣，減少對空氣道的刺激，是人體和天生對空氣管和肺的天生保護，所以用鼻子呼吸比較好，但鼻子堵塞，不能正常呼吸時，首先按住一側的鼻子，用另一側的鼻子深呼吸一段時間