便祕能吃大黃嗎？

便祕的這個問題，現在已經成爲很多人困擾的話題。現在的生活和工作節奏越來越快，快得喘不過氣來。便祕也隨之而來。因此，現在的人們便祕已經很常見了。其實便祕不僅是身體的原因，也是飲食的原因。

便祕能吃大黃嗎？隨着便祕的人增加，關注便祕的朋友也增加，人們開始用各種方法緩解便祕。但是，無論用什麼方法，首先要找到便祕的主要原因，對症治療。那麼便祕可以吃大黃嗎？

便祕是可以服用大黃的，但是建議不要經常服用，以免產生依賴性、便祕，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等；消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。可適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

便祕應避免炒菜、酒類、辣等食物，不得吃冷生冷的食物。多吃粗糧蔬菜，多喝水。除了調配飲食外，還應配合以下措施:養成定期廁所排便的習慣，定期有意識地引導排便。適當鍛鍊，根據年齡和健康狀況進行散步、體操、太極拳等力量活動。運動不便時，每天2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘)。加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。

便祕出來通過用藥物來緩解和治療以外，還可以從精神方面來緩解，就是不要太緊張了。也可以適當的增加運動量，來促進腸胃的蠕動，這樣也是可以緩解便祕的。平時生活中要多喝水，飲食要以清淡爲主。這樣可以消除便祕的症狀。