有效治療便祕的水果
除了獼猴桃、山楂、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、柑橘等，治療便祕也有效果，其次桃、楊梅、西瓜也有預防便祕的效果。經常食用這類水果還可以預防便祕。
1、柑橘:柑橘含有豐富的纖維素和營養素，促進胃腸蠕動和消化，降低血脂，降低血壓。適量食用有一定的療效。
2、葡萄柚:葡萄柚可以潤腸通便，降低血脂，降低血壓。適量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。含有的果酸具有促進泄漏的功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素，還含有果膠，滋潤生津，調節胃腸，降低血脂，防止便祕。
5、梨:甘、酸、涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。
7、山楂:酸、甜、溫。山楂不僅酸甜可口，而且消化液分泌，增進食慾，有助於消化功能，對便祕患者有一定的好處。脾胃虛寒的人要慎重使用。
8、蘋果:甘、平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用。對腹瀉和便祕也有療效。
以上水果含有多種維生素，富含大量纖維素，具有預防便祕的作用。這些水果多味甘、寒，可直接刺激腸道，加強腸蠕動。因此，這些水果可以預防便祕。
