便祕主要是指排便頻率減少，一週大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便一次，排便量少，乾結時稱便祕。醫學上便祕是臨牀上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要指排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便祕的判斷。6個月以上是慢性便祕。從現代醫學的角度來看，不是具體的疾病，而是多種疾病的症狀表現。但是，穿衣服和便祕有什麼關係呢？
經常穿塑身衣穿便祕
在日本奈良女子大學，一位教授做過這樣的研究調查。對象是穿腰帶的女學生和不穿腰帶的女學生，讓她們吃同樣的食物，同樣的量，觀察排便量。
研究結果表明，穿腰帶戴胸罩的女性的排便量比不穿這樣的衣服的女性少得多。這位教授指出，原因在於緊身衣鈍化了副交感神經。緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。
這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產生便祕。所以說，便祕嚴重的女性，儘量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
如何預防便祕？
1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。
4、合理安排生活和工作，結合工作和休息。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
5、養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不可忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，不要壓制便意，破壞排便習慣。
