預防直腸癌，合理飲食也是重要的防護措施，食物中存在維生素a、c、d、e等抑制腫瘤生成的癌症預防物質，礦物質硒、鈣、碘、鋅、鉬、食物纖維素具有一定的癌症預防和癌症預防作用。含有這些癌症預防物質的食物有:
6種直腸癌預防食物
1、甜瓜:又稱紅薯、紅薯，含有多種胡蘿蔔素、賴胺酸、植物纖維、氫表雄酮，可預防直腸癌。
2、南瓜:含有非常豐富的維生素a、維生素c、鈣和纖維素、色氨酸-P等，多服用肥胖、糖尿病、高脂血症和高膽固醇血癥，是預防癌症的好食品。
3、蘆筍:含硒和植物纖維等，可用於預防多種癌症。
4、大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
5、綠茶:據國內外廣泛研究，茶，特別是綠茶具有非常明顯的癌症預防作用。其主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶的抗氧化成分對各種致癌物質，包括黃麴黴毒素、苯並膦、菸草致癌物、氨基酸高溫裂解產物等誘導的細胞惡性轉化具有明顯的抑制作用。據國內報道，每天喝兩次綠茶，每次喝3克，用150毫升的熱水沖茶有預防癌症的作用。
6、蘿蔔和胡蘿蔔:農諺“冬天吃蘿蔔夏天吃薑，一生不用跑藥堂”。蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用的木質素能刺激身體免疫力的蘿蔔的辣味來自芥末油，能刺激腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素c，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素。因此，它們具有良好的癌症預防作用。
直腸癌的危害如下:
1、直腸癌早期排便增多有粘液和膿血
直腸癌直腸癌的危害大是威脅人的生命，直腸癌早期症狀一般排便次數增多，有排便感，大便常有粘液和膿血。隨着癌塊的增大，腸腔逐漸狹窄，糞便變細，排便困難。腸腔完全堵塞後，會引起便祕、腹脹、腹痛等腸梗阻症狀。失去了早期治療的機會。因此，當成年人排便異常時，高警惕，必要時進行直腸鏡檢查。
2、直腸癌到晚期會引起尿頻、尿急和排尿
直腸癌到晚期會引起膀胱和前列腺等鄰近組織的侵害，導致尿頻、尿急和排尿困難。隨着時間的推移，直腸癌的危害越來越大，直腸癌的癌細胞轉移越來越快，最終轉移到肝臟，肝臟衰竭，人形消瘦。因此，患者應在早期治療直腸癌，努力延長生命。
