貧血是現代生活中常見的疾病之一，貧血的臨牀表現有很多，很難一一列舉。那麼，在日常生活中，你知道貧血嗎？貧血只是全身血量不足嗎？那麼貧血怎麼辦，吃什麼好呢？一起調查一下吧。
貧血症一般表現爲黑暗、頭暈、心悸、月經失調等。該病長期不治，形成惡性循環，免疫力下降，許多疾病也乘虛而入，健康受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應該更加註意日常飲食維護，以免貧血。
1.最快的補血方法是什麼？
補血的另一種方法是吃營養高的肉湯，加入黑米、玉米、血糯米、米做的糊，加工成糊狀的棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。因此，病後初愈者、產後婦女、老年人、兒童、身體虛弱者，多喝牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃直接消化吸收的糊，對養生和疾病的治療特別好。
2.最好的補血食品是什麼？
簡單來說，只要你吃到肚子裏可以消化吸收的食物，你就可以補充血液。因此，補充血液的前提是你的胃和腸道消化吸收能力。即使你吃粗茶和淡飯，只要你全部吸收，你也可以補充血液。然而，如果你吃高級補充劑，你的胃和腸道不會消化，你仍然沒有用。
相對來說，肉類、蛋類、魚類等優質動物蛋白，可以明顯提高血液質量，使人抵抗力強，精力充沛。
3.不能吃冷食物嗎？
並不是所有的寒冷食物進入肚子都會對身體產生負面影響，只要配合人體質、吃的季節，就能起到中和、平衡的作用，就能吃。例如，夏天，人體出汗多，適量吃寒冷的西瓜，可以去除乾燥的熱量，補充人體出汗多失去的水分、糖分，這時的西瓜對身體有協調、補血的作用，但是在寒冷的時候吃西瓜容易出血。寒、熱食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的窗體頂端窗體底端 ，生薑，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。
4.黑色食品就是補腎食品嗎?
我們經常看到黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等宣傳。事實並非如此。溫暖是補充，寒冷是腹瀉。黑米、烏骨雞性溫、補血、補腎效果明顯的黑芝麻、性平、補腎、補肝、潤腸、養髮黑豆、性平、補腎、活血、解毒黑木耳性涼爽，海帶、紫菜性寒冷，夏天經常吃，冬天儘量不吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
文中提到的關於貧血或者是補血的知識相信會讓一部分朋友大吃一驚。有的時候，大家潛移默化裏形成的所謂的“經驗”或者說“常識”並不是完全正確，對於這些生活常識，還是需要科學瞭解纔是正確之道。
