銀屑病是慢性皮膚病,治療過程長,反覆發作,對患者生活有很大影響,必須養成良好的生活習慣,促進患者康復。
牛皮癬患者需要培養哪些好習慣?
1、保持良好的心態
長時間處於高壓力狀態下會抑制免疫系統,容易讓各種病毒和細菌入侵身體,從而刺激皮損的新生。牛皮癬的發展和心態有很大關係,心態以及情緒的好壞直接決定了病情的康復。
2、多參加體育鍛煉
每天至少運動30~45分鐘,運動時間安排在飯後,直到身體出汗。長時間的運動可以增加免疫細胞的數量,防止感染,也有助於病情的恢復。
3、保證充足的睡眠
的睡眠與免疫系統密切相關,只有保證高質量的睡眠才能提高淋巴細胞的數量。在睡眠狀態下可以產生大量的睡眠因子,增加白血球的數量,使巨食細胞更加活躍,增強肝臟的解毒和代謝能力,有助於消除銀屑病病毒。
4、自我保護
銀屑病患者應學習更多關於病情的知識,瞭解哪些藥物會損害病情。通過科學規範的沐浴以及物理療法來治療疾病。正確的治療扁桃體炎牙齦炎以及上呼吸道感染等,以免加重牛皮癬。
牛皮癬需要改掉哪些壞習慣?
1、重口味飲食
很多人喜歡吃辛辣刺激性的食物,確實能提高食慾,但病情會惡化。刺激性食物擴大全身血管,提高毛細血管的透過性,促進炎細胞的不良釋放,加重皮膚損傷。
2、經常不更換洗滌和被子
如果平時不注意個人衛生,衣服和被子上會沾上很多蟎蟲和病原菌等,對皮膚造成一定的損傷。另外也會引起皮損部位繼發性的感染而加重了病情。
3、菸酒
煙中含有的有害物質刺激過氧化物的釋放,不利於吞噬細胞的氧化代謝,加強炎症反應,加重皮膚損傷。牛皮癬患者必須戒掉菸酒,也不能喝濃茶以及濃咖啡。
溫馨提示
牛皮癬患者也不能過度護膚,不然會讓表皮角質脫離,從而增加了皮膚的靈敏度,稍微受到外界刺激就會感染各種皮膚疾病,加重了病情。要保持良好的生活狀態,做好皮膚的保溼工作。