在日常生活中，穿衣吃飯，就業選擇配偶，我們經常面臨各種各樣的選擇。每次面對選擇，我們都經過比較，權衡各選項的利害。在此期間，偶爾猶豫也很正常。然而，有些人不同。與普通人相比，他們對每個選擇都非常謹慎。即使是一件小事，他們也會下棋。他們擔心他們將來會因爲當前的選擇而後悔，有些甚至影響他們的工作和生活。如果發生這種情況，我們必須保持警惕可能是被稱爲選擇困難的心理障礙。浙江大學醫學院精神衛生中心臨牀心理科曹日芳
選擇困難在心理學上多次避免心理衝突
王先生(化名)是臥室着名的選擇困難家庭，每天她都面對各種選擇而煩惱。
每天吃飯時，王小姐總會因爲選擇吃什麼菜而糾結，選擇肉怕自己變胖，選擇魚又怕有腥味，選擇蔬菜又覺得自己能量會跟不上，無法正常進行下午的學習……室友們都不太願意跟她一起吃飯，因爲王小姐會爲了考慮吃什麼而耽誤不少時間。
最近，王小姐更是面臨了人生一次重大的選擇。即將踏上職場的她經過面試，兩家企業向她拋出橄欖枝。一家企業是上市公司，在這裏工作可以學到很多能力，待遇也很好，但工作很累，離家很遠的另一家企業是小公司，工作很簡單，但待遇很差。因此，王先生糾纏了很長時間，不能做出選擇，甚至失眠了。
選擇困難其實不是疾病，而是表現症狀，心理學上被稱爲多趨避心理衝突，同時有兩個以上的目標，各有優勢，但同時也有劣勢，對人們有吸引和排斥兩個方面的作用
選擇困難的人大多個性不安
選擇困難，主要與每個人的個性有關。一般來說，個性不安的人容易選擇困難，他們容易擔心、敏感、懷疑、猶豫，有時也追求完美。每個人在做出選擇的時候都會權衡利害關係，但是對於不安個性的人來說，在需要他們做出選擇的時候，往往會展望，在面對選擇的時候，往往會感到困擾。
實際上，不安和抑鬱的個性有時會交叉，對於這樣的人來說，在選擇時容易擴大事件的負面想法，往往會把運氣性、概率低的負面情況作爲考慮的的負面情況爲考慮的難。
選擇困難只是不安的表現症狀之一，長期無法調整，容易發生其他情況。嚴重的甚至可能導致焦慮。
個性的變化需要逐步進行
首先，接受自己個性的缺陷，下定決心進行變化。很多人都知道自己個性方面存在的不足，但下定決心改變自己並不容易。因爲在個性變化的過程中，人們會承受新的痛苦，變化的結果充滿了未知。
其次，調整個性要注重循序漸進，在日常生活中可以多注意訓練和改善自己。例如，你可以每天記錄你決定的事情，並在選擇時考慮更好的方面。此外，在選擇時，你可以先快速選擇其中一個，然後根據你遇到的問題來處理問題，找到解決方案。另外，在選擇的過程中，也可以積極評價利害，根據評價高處理。
此外，許多人害怕選擇，因爲他們害怕選擇後會後悔。在這種情況下，他們的心理必須有一個順其自然的想法，不要太責備自己。順其自然是心理學中非常重要的理念。後悔的情況發生時，不要爲了克服這種感情而加重自己的煩惱，使自己陷入惡性循環，而是要有安心自然的平時心來接受。當然，順其自然不是放任任不管，什麼都不做，一方面要有平常的心來接受自己的感情，另一方面要努力做自己應該做的事中完善自己的性格。
