現在國民的抵抗力是普遍的下降，因爲現在大多數都是缺乏鍛鍊的，鍛鍊其實不僅僅是可以提高一個人的抵抗力，而且還可以幫助肝炎患者去緩解病情，那麼肝炎患者估計就想去問一個問題了，怎麼樣運動才能患者我們的病情呢？
1、吃完飯後不宜立即活動，應閉目養神10～30分鐘，儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。
2、靜坐休息30分鐘後，患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，選擇適合的運動，一般說來散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔，還能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利於患者康復。
3、肝炎患者運動不疲勞，每次活動自覺出汗。運動後食慾好轉，身心愉快，無力減輕，肝功能改善，可以在此基礎上量力增加活動量。
4、運動中如感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應立即停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。
5、肝炎活動期患者臨牀症狀明顯，肝功能異常時運動可能會加重病情，應臥牀休息，症狀明顯好轉後，每天可起牀活動1、2小時。
肝炎患者想要去緩解自己的病情就可以去採取運動的方法，其實不僅僅肝炎患者可以去運動，任何人都要去進行運動，因爲合適的運動是對人體有利無害的，是可以幫助人體去對坑疾病的，幫助人們提供免疫力的。
