頸椎病症狀包括頭暈、頭痛、僵硬、肩部沉重等，已成爲現代白領的常見病。我們怎樣才能不吃藥，不做手術來治療頸椎病呢？讓我們一起看看吧！
豬手姜醋鍋。
原料：豬手1，鮮姜，好米醋，紅糖，適量溫開水。
練習：刮豬手，清洗，切兩片，折四段，放入沸水鍋中煮10分鐘，取出控制水；姜切成3分厚片，放入砂鍋中煮2小時，加鹽、糖、醬油、醬油等2小時；經常吃。糖尿病患者可以用醬油代替紅糖。高膽固醇的豬手，所以高脂血症、高膽固醇患者應謹慎使用。
2.用馬齒莧羊肉和蒸袋倒湯。
原料：蕎麥多維粉1公斤，馬齒莧、羊肉、豬皮凍250克，芝麻、蝦皮50克，蔥姜調味料適量。
做法:素餡湯蒸麪包。如果胃病患者慎用，可以用小麥面代替蕎麥麪，用新鮮蝦代替蝦皮。
三、胡蘿蔔、大棗、紅薯、枸杞糯米。
原料：紅薯50克，胡蘿蔔30克，棗50克~枸杞10克，糯米100克。
方法：將紅薯和胡蘿蔔切成塊，用水浸泡糯米，用適量的水煮沸，然後加入其他備品煮熟，經常食用。小心使用內熱症狀。
頸椎病患者不應低估這種疼痛。長期的辦公桌工作、過度的壓力和過度的疲勞會導致和加重病情。他們可以配合上述飲食治療和鍛鍊，以緩解肌肉和骨骼。只要你堅持下去，你的病情就會慢慢好轉和治癒。
