由於工作繁忙，男性經常飲食不規律，這是男性骨質疏鬆症的主要原因。現在，越來越多的男性患有骨質疏鬆症。男性朋友必須注意這個問題，定期飲食，積極治療骨質疏鬆症。
1、規律飲食
面對越來越多的男性骨質疏鬆症，我們可以從飲食不規律的位置來看，激素下降是男性骨質疏鬆症的核心原因，因此，避免男性骨質疏鬆症從保持合理的飲食開始，這尤爲關鍵。
2.多攝取鈣和維生素D
治療不規律飲食引起的骨質疏鬆症沒有固定的最佳治療方法，但有助於恢復骨密度。多攝入鈣和維生素D可以促進骨骼生長，增加骨骼的抗擊強度。
3.避免高強度運動
患有骨質疏鬆症的男性應儘量避免在體育活動和其他高強度運動中發生強烈的身體對抗和接觸，因爲骨折很容易發生。
如何治療男性骨質疏鬆症？
4.提高雄激素
研究還發現，男性的雄激素含量通常較低，這也可能影響骨密度。目前，科學家們正在探索通過提高雄激素含量來恢復骨密度的治療方法"骨頭硬起來"。
6.經常吃黑芝麻可以預防骨質疏鬆症
