美國專家建議，梅乾是保持骨密度最好的乾果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因爲絕經婦女最容易患骨質疏鬆症，她們應該多吃。
由於絕經後雌激素分泌的減少不足以維持骨骼中的鈣，當女性出現卵巢早衰的症狀時，很容易導致骨質疏鬆症。
專家解釋說，這是因爲骨細胞中有雌激素受體，雌激素可以直接抑制骨細胞溶酶體的活力，減少骨吸收，調節骨細胞的功能，使骨代謝正常。因此，如果雌激素減少，就很容易導致骨質疏鬆症。因此，更年期婦女如何預防骨質疏鬆症也是一個關鍵問題。
最近，美國的一項新研究發現，預防骨質疏鬆症很容易。這是怎麼回事？
絕經婦女多吃梅乾可以預防骨質疏鬆症
據瞭解，美國科學家測試了兩組絕經婦女，以瞭解無花果乾、棗幹、草莓乾和葡萄乾在人體中的作用，發現結果給了她們意想不到的答案。
美國專家建議，梅乾是保持骨密度最好的乾果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因爲絕經婦女最容易患骨質疏鬆症，她們應該多吃。
在爲期1年的時間裏，第一組55名婦女每天吃100克梅乾（大約10粒）。第二組45名婦女每天吃100克蘋果乾。結果發現，雖然這些果乾在營養均衡和健康方面，均有重要的意義。但在有益骨骼健康方面，梅乾是獨一無二的。梅乾組參試婦女手臂尺骨和脊椎骨礦物質密度明顯高於蘋果乾組參試婦女。
