早上起牀的時候，發現自己有口苦口臭的情況，並且口水還有血絲存在的話，那麼說明身體可能是上火比較嚴重的，需要及時的緩解一下。可以利用蜂蜜、酸奶、山楂幫助緩解和治療的。
1、山楂:山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
2、蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
3、茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
4、酸奶:最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
治療口苦口臭你應該做到:
1、避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。
3、避免燻肉製品
