的確，心理健康對每個人來說都很重要。如果你和別人比較金錢和物質，也許比不上，真正寶貴的是什麼？絕對是心理和身體健康，和別人比健康，讓自己更健康，關於人格障礙提供幾種方法。
人格障礙一旦形成不易矯正，就要貫徹預防原則，從幼兒開始教育，強調培養青少年健康人格是不容忽視的重要問題。擁有健全理想的人格，能夠很好的適應社會生活，保持內心的和諧與人格的完整，個人和社會都有重要意義，是青少年健康成長的基礎之一。弗洛姆曾說過：人生的主要使命是自我成長，成爲一個與潛能匹配的人，人生奮鬥目標最重要的成就是自己的人格。爲了塑造青少年的健康人格，我們必須從幼年開始，引導、教育、培養、塑造青少年的健康人格。中國青少年的理想人格特徵應爲：
1.具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感。它表現爲以積極的態度認識自我的存在並接受和尊重自己，對自己的能力和潛力有信心。還肯定自我的特殊，“我之所以爲我”，並強調自我實現，肯定自我價值。積極健康的自我意識對於個人的人格成長有着十分重要的意義，尤其對那些主體意識淡薄，對自己缺乏尊重，對他人也缺乏尊重的青少年的健康人格培養更具有重要意義。美國心理學家羅傑斯就曾指出“積極的自我觀念爲我們正確對待生活提供了極大的有利條件，它是形成偉大的人格力量的基礎”。
2.正確理解認識評價自己，可以自我承認和接受這個評價。也就是說，實行自我認可的原則，不誇張自己——自以爲不行，老子天下第一的自己沒有什麼用處，不是過度貶低自己，而是實事求是的客觀自我評價和自我定義。他們承認自己的能力和才能，同時承認自己的不利條件和限制因素。這是一個人自卑、自信、自負三者的相互作用和協調，在此基礎上，社會、家長可以更清楚地瞭解青少年，青少年可以更清楚地瞭解自己，更好地向確定的方向實現自己。
3.具有較強的自主性、獨立性、能動性和創造性。它要求青少年變成自身主人，能夠獨立自主的認識處理事情，具有很強的創造動機和創造才能，使自己成爲衡量所有生活關係的尺度，根據自己的本質估計這些關係，選擇個人成長的目標，獨立自由地形成自己的人格(武斌《現代中國人-從現在開始走向未來》第329頁)。通過積極的主體活動，將各種影響內化作爲自己的心理意識，通過細緻的鑑別吸收，最大限度地利用自己接受的東西，開發自己的能力和潛力，展示自己的優點，以勇敢的創造精神形成新的自己，創造新的生活。具有較強的自主性、獨立性、能動性和創造性;具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感;能正確瞭解認識評估自己，並能自我承認和接受這種評價，這3個特徵的具備，對培養和形成青少年健康的人格心理具有極其重要的作用。
4.具有較強的開放性態度，能充分接受大量信息。這種開放不僅是自己經驗體驗的開放，也是新的觀察方法、新的存在方法、新的思想和概念的開放，不僅是現實社會的開放，也是中國傳統社會的開放，也是外國先進文化的開放。青少年必須以積極的態度吸收先進的科學技術、思想文化等，融合自我信息，同時青少年必須靈活利用這些經驗體驗和各種信息。
5.具有較強的適應能力和應變能力。人在不斷的適應中成長。適應現實意味着能夠跟上時代的節奏，與時代的各種因素協調，保持自己的角色，努力實現自己。與此同時，社會生活像往常一樣發生變化，青少年爲了適應新的變化，必須具有敏銳的應變能力，能夠與變化的世界保持和諧的節拍。
6.具有較強的交際能力和人際關係。這些交流包括現實生活的個人交流和虛擬的網絡交流。21世紀是信息和科學技術的社會，強烈的交流能力和良好的人際關係可以獲得豐富的信息，擴大自己的知識面，更全面地形成自己，實現自己。同時，強烈的交流能力和良好的人際關係也是人們追求親情、友誼、愛情等情感寄託的需要，也是青少年培養健康人格心理的需要。
7.在關注自己的同時，關注社會生活，自然與他人，擁有強烈的愛和同情心，對人類有深刻的同情、同情和愛的感情。他們強調自己對社會、自然和他人的關懷，明確人是社會的人，人不僅爲自己活着。他們可以理解人，具有強烈的奉獻精神，興趣廣泛，交往頻繁，對社會生活抱有積極的入世態度。這個特徵是對自我爲中心的反省，擴大和開放，把人放在更廣闊的空間裏，讓世界懷孕，讓世界懷孕。
8.不迷信自我，不迷信權威，具備較強的判斷能力和鑑別能力，能夠更理性地分析問題，不用感情用事，可以接受不同的觀點，可以接受科學客觀正確的意見和建議。他們可以信賴自己的經驗，保護自己深思熟慮後的選擇判斷，不盲從權威，有時也會懷疑態度。他們已經初步形成自己的是非曲直觀，對自己認爲非法規範不盲目跟風。這個特徵是崇拜人格，崇拜偶像，特別是反省明星的崇拜和自我崇拜後確定的主體自我回歸。
9.探尋精神生活，不過分看重物質利益。在世界日愈市場化的21世紀，人們追求經濟效益，追求物質享受和感觀刺激，對物的頂禮膜拜造成了某些人追求的表層化和淺層化。看重物質的同時，探尋精神的憩居點，是對商業社會把人們的全部活動簡化爲生產和消費過程，把人們的追求導向單極方向的反思及對新價值確定的努力。這種人格追尋人更高層次的需求，對物質享受和虛榮不十分關心，其價值追求多樣化，並且在努力尋找某種大於個人的意義和目的，希望能過一種內心和諧寧靜的生活。
10.思路開闊，關注的空間地域，範圍及點擴大，不侷限於個人，集團，家國，而擴大到了整個社會生活，自然世界，把地球當作人類共同的家園而加以關愛。這個特徵同第7個特徵相結合，更進一步拓寬了人們的視野，讓人心胸更加廣闊。
11.初步掌握成人所具備的較強的知識面和信息量，掌握有關的工作技能，並且有承認義務的責任心和對工作的獻身精神。
12.面向未來，面向前進的態度，可以重視過去，現在和未來。他們繼承過去，重視現實，着眼於未來。他們可以清楚地意識到生活在不斷前進，追求的方向應該適應未來的目標和任務，用未來的希望激勵和引導現實生活。
當然，這些人格特徵並非所有青少年都完全具備，而是以此爲目標不斷自我形成努力和昇華。完美健全適合自己的健康人格。健康人格在一定程度上是個人選擇的結果，我們根據什麼標準來判定健康人格，我們在多大程度上能夠達到健康人格，取決於個人的選擇。社會、學校、家庭應根據青少年羣體和個人的特徵和實際情況，引導青少年積極參考健康人格模式，獨立自主確立適合自己(羣體或個人)的人格模式，通過自我形成和社會培養相結合，昇華青少年理想健康人格。
要注意休息，加強營養。積極控制自己的感情，保持樂觀的心情，積極面對生活中面臨的問題、困難，適應環境。
