足跟骨刺是一種嚴重的腳增生病變，患者疼痛程度較大，往往會造成更明顯的行動不便。因此，患者渴望尋求足跟骨刺的治療是可以理解的，但沒有特別有效的方法，主要是物理治療和傳統方法，可以緩解疼痛，促進恢復。
1、熱敷
用熱毛巾來敷貼，促進血液循環，這時候可以選擇儘量大面積一些，整體腳部，或者下肢，都可以適當的敷貼，這種熱量刺激血液循環的效果，也會比較明顯。當針個體情況不同，有些人選擇泡腳也是可以的。
2、理療
物理治療的方法有很多，可以與醫常用的醫療儀器來增加表面溫度加表面溫度。這也是一種很好的實用解決方案，旨在促進血液循環，提高足部健康指數。足部理療需要堅持，一般按療程進行。
3、按摩
除了尋求專業人士的幫助外，按摩方法還可以主動進行。如果按摩部位確定清楚，可以達到很好的緩解疼痛的效果。特別是休息後剛下地，症狀明顯，疼痛較強。提前幾分鐘按摩會有很好的效果。
4、牽引
牽引是重症患者的一種治療方法，在中醫中比較常用，所以患者可以學會自己使用牽引工具，所以每天堅持做，恢復效果更明顯。當然，牽引技術正在不斷進步，一些康復機構也適合提供幫助。
