慢性前列腺炎是泌尿系統比較常見的疾病，其危害性極大，不僅會導致患者出現反覆的排尿異常，還會併發心理疾病，如抑鬱，注意力不集中等。要想避免其影響就要做好科學預防，只有這樣才能遠離慢性前列腺炎，更好的享受健康。那麼，如何有效預防慢性前列腺炎呢？具體方法如下：
1、飲食控制
很多疾病的出現都與飲食有關，慢性前列腺炎也不例外。要想預防此病就要正確飲食，少吃辛辣刺激食物，否則的話就會導致前列腺血管擴張，誘發疾病的出現。尤其是酒、辣椒等，一定要做好忌口。
2、規律排精
預防慢性前列腺炎還要注意規律排精，不要頻繁的進行性生活，也不要手淫排精，以免導致前列腺持續充血水腫引發疾病。最好每週保持一次的規律射精，有助於預防疾病，減少慢性前列腺炎的發生。
3、避免久坐
不良的生活習慣也會導致慢性前列腺炎，如長時間騎車、久坐等，都會壓迫前列腺，導致前列腺充血水腫，誘發疾病的出現。建議男性朋友坐半小時左右要變換體位，適當運動，有助於減少此病的發生。
4、注意保暖
低溫容易導致前列腺腺管平滑肌收縮，從而影響前列腺的血液循環，誘發疾病的出現。要想避免此情況發生，就要注意保暖，根據天氣的變化適當增添衣物，減少疾病的危害。
