前列腺增生的發生可嚴重影響到男性的生活質量，因此男性患有此病時一定要重視它的防治工作，以避免給自身帶來更大的影響。其中運動也可改善前列腺增生症狀。如前列腺增生患者能經常進行體育鍛煉，不僅可以加強免疫功能、促進消化，防止肥胖，同時還可改善血液循環，有利於緩解前列腺增生症狀。那麼做什麼運動好呢？
一、散步：散步是一項最悠閒的運動，很適合中老年人，通過散步可讓身體血液，肌肉韌帶和骨骼都得到活動，同時還可讓身體的循環系統加快，從而讓呼吸處於活躍的狀態，另外堅持散步還可以調節內臟功能的平衡，在促進新陳代謝的同時還有利於改善前列腺增生的一些不適症狀。
二、慢跑：慢跑也是很適合前列腺增生患者的一個運動項目，它可以幫助改善心肺功能，有利於提高身體新陳代謝和免疫力，另外慢跑還可讓大腦皮質的興奮度增加，有利於促進腸胃蠕動，防止便祕發生。對想改善前列腺增生的患者，不妨可堅持慢跑，一次10分鐘左右即可。
三、提腎運動：提腎運動很簡單，就是端坐在凳子上，然後用雙足踏地，把手放大腿上，掌心可向上或向下，注意思想集中在下部，可隨着呼吸讓自己陰部一提一放，一緊一鬆。在呼氣時腹部凹進，吸氣時則讓會陰上部隨着腹部凹出下方且放樺，這種提腎運動可讓腎臟得到鍛鍊，從而改善前列腺增生症狀。
四、縮肛運動：前列腺增生患者平時經常進行有規律的縮肛運動也是可起到保健前列腺作用的，縮肛運動可促進會陰部的靜脈血液迴流，有利於減輕前列腺充血現象，從而讓炎症有所改善，可每天晚上睡前或是早晨起牀前躺在牀上進行縮肛鍛鍊，每次50次。
運動有利於健康，尤其是對於有前列腺增生的男性，更應注意經常做一些適合自己的運動，以更好的保健前列腺，改善前列腺增生症狀。上面幾個運動方式就很適合前列腺增生的患者，建議患者可酌情選擇。另外平時要注意避免久坐、避免騎車，以防導致前列腺增生症狀加重。
