前列腺是男性專有一個器官，同時它也是多事之腺，如果平時不注意好好呵護的話，是很易導致前列腺出現問題的，其中男人五個行爲就很傷前列腺。想更好的呵護前列腺的話，男性要注意遠離一些傷前列腺的行爲。下面來了解一下哪五個行爲可傷前列腺。
1、久坐。男性久坐時，可對前列腺造成很大的壓力，長時間坐着可直接壓迫到前列腺，從而可導致腺體充血，導致前列腺液排泄困難，且可導致出現無菌炎症。所以男性坐久了要起來走走，同時要注意改變一下坐姿，以便讓前列腺完全放鬆。
2、常吃辛辣食物。有的男性口味很重，經常大量的進食一些辛辣刺激之物，這種情況對健康也不利的，同時對前列腺也有危害，因爲辛辣食物可刺激到前列腺和尿道，從而可導致前列腺血管擴張，降低前列腺阻力，同時還可使前列腺出現細菌繁殖，從而誘發急性前列腺炎，或是加重慢性前列腺炎的症狀。
3、性生活不規律。規律的性生活不僅有利於夫妻感情，同時對身心健康也有幫助，反之，規律的性生活則會影響健康，其中性生活過頻會導致前列腺過度充血，從而引起前列腺炎，而過度抑制性慾的話，也對健康不利，可導致前列腺液沉積和炎症。另外，性交頻繁中斷，體外射精等也會影響前列腺健康，所以不管是過度或抑制性生活，對前列腺健康都不利，只有規律的夫妻生活纔是最好的。
4、經常憋尿。人的尿液有多種毒素，排尿等於排毒，所以有尿感時要及時排尿，不要有憋尿的壞習慣，在正常情況下，男性尿道下部會寄生細菌，這些細菌在排尿時會被沖走，頻繁的憋尿會削弱尿液的沖刷效果，從而導致細菌繁殖且可逆行至尿道，引起前列腺炎。
5、過量喝酒。喝酒對前列腺會有一定的危害，所以男性要保護前列腺健康，就必須要戒酒，因爲酒精可以促進毛細血管擴張，從而導致前列腺組織充血和水腫，引起前列腺不適，另外，酒精對中樞神經系統也有影響，可干擾性興奮，引起性慾下降。
上面就是5個可傷害前列腺健康的行爲，希望男性要注意避免，以防止前列腺疾病的發生。另外平時要注意保暖，避免受寒，因爲感冒也可以導致前列腺體收縮充血，加重前列腺液的積聚，從而引起前列腺疾病發生，所以在生活中男性一定要養成良好的生活飲食習慣，以更好的呵護前列腺。
