前列腺是男性生殖器官，形狀像栗子，在人體器官中不引人注目，但在男性生殖繁殖中起着不可或缺的作用。在氣溫變化明顯的夏天，敏感的前列腺容易受傷。有研究表明，適量運動對前列腺保護作用明顯，但與散步、游泳、打網球等相比，跑步效果最好。這與前列腺的位置密切相關。前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。前列腺的左右，由很多韌帶和筋膜固定，決定了其位置隱藏和相對固定的特徵。由此可見，跑步跑步前列腺的維護是如何進行的。
首先，跑步時，盆底肌肉有節奏地鬆弛，就像把前列腺放在蹦牀上一樣，在上面彈跳，活動前列腺及其周圍的器官和組織的血液。
其次，跑步時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。
但劇烈運動也會導致前列腺充血、水腫，不利於前列腺的維護。因此，跑步也不能過度。根據自己的體力，必須掌握速度、時間和距離。
