前列腺炎疾病是許多男性朋友感染的疾病，給男性朋友帶來各種困惑，前列腺炎疾病分爲慢性和急性，無論是慢性還是急性，都要及時治療，做好護理保健工作，防止疾病復發。在此介紹慢性前列腺炎疾病的預防和護理方法。
慢性前列腺炎如何預防？
1、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，排尿後乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性慾旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁慾會引起膨脹感，對前列腺也不利。
4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明，生活壓力減緩時，前列腺症狀減緩，平時應儘量保持放鬆狀態。
5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀，經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同室都需要繼續清洗外生殖器。
7、防寒。不要長時間坐在涼石上。因爲寒冷會使交感神經興奮，尿道內壓增加引起逆流。
8、避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺病情，使患者明顯不適，爲了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
9、調節生活。儘量不要喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
慢性前列腺炎的護理技術:
1、積極的心情
慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者經常花費大量的時間、精力和財力後，症狀的緩和還不明顯。因此，許多患者在心理上對治病失去信心，長期生活在挫折感下，嚴重影響正常生活和工作。
如果患者能夠重新審視自己的疾病，就會發現疾病的症狀變動，與感情和精神狀態有很大關係。心情愉快，工作學習相對投入時，症狀減輕，無法感到疼痛的情緒低落時，感到疼痛惡化。這種痛苦加重的感覺，反而使心情更加沮喪，形成惡性循環，心情持續下降。因此，努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對許多慢性前列腺炎患者來說，是首先要重視和解決的問題。
2、良好的生活習慣
第一，生活上要保持規律的休息時間，保證充分的睡眠，防止不規則的生活和過度疲勞免疫力下降。
第二，在飲食方面，患者需要避免酗酒和吃辣的食物。另外，由於慢性前列腺炎發生後，前列腺局部鋅離子濃度降低，影響前列腺的抗病能力，因此患者可以選擇芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物。同時，可服用適量維生素c、維生素e，利用其抗氧化、自由基去除的作用改善症狀。尿液對尿道的清洗不僅有助於前列腺分泌物的排泄，還有助於預防反覆感染的發生。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發生便祕。
第三，在運動中，適度的運動對調節和身體恢復有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利於局部炎症的消散和吸收。運動強度依靠自己的習慣來掌握和調節，不要太激烈，也不要做競技類的運動。需要特別提出的是，久坐和長時間騎自行車會引起前列腺局部充血，前列腺代謝產物堆積，前列腺液排出受阻，成爲慢性前列腺炎發病的主要誘因之一。因此，患者必須在工作間隙中保持適當的休息、適當的活動。繼續騎自行車最好不要超過30分鐘。行程長的話，中途可以適當地下車步行，休息一會兒再騎自行車。
3、適度規律的性生活
很多慢性前列腺炎患者擔心性生活，擔心性生活會把病原體傳播給配偶，或者認爲性生活會使前列腺炎惡化，伴有射精疼痛的患者更加敬愛性生活。因此，相當部分慢性前列腺炎患者過着長期禁慾的生活。實際上，性興奮增加了前列腺液的分泌，頻繁地產生性興奮而不排精，前列腺液積聚在前列腺，爲病原體的生長繁殖和廣播提供了良好的環境和媒體。相反，適度規律的性生活或自慰，可排出前列腺液，解除前列腺液淤積，改善局部血液循環，促進炎症的吸收和消散，有利於前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有利於患者生活質量的提高和心理狀態的改善。
