男性不育症的許多原因是精子的問題，精子作爲繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也非常重要。以下三大營養隱患，育齡的男士需格外注意。那麼，男性預防不育應注意哪些營養禁忌和飲食危險呢？讓我們一起來看看。
營養危險1:不注意蔬菜水果
消除對策:
準備懷孕時，制定合理均衡攝取營養的方案，合理營養是指有足夠的熱供給、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃雞、魚、瘦肉、蛋、豆製品等富含蛋白質的食品外，爲了生育健康聰明的孩子，男性還應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，保證精子發育所需的營養，最大限度地挖掘遺傳潛力，爲胎兒的生長髮育準備充分均衡的營養。
營養危險2:只喜歡吃肉類食物
消除戰略:
懷孕前在飲食安排上多吃肉，同時不能疏忽吃蔬菜、水果和粗糧等有助於形成鹼性體質的食物。這樣，可以攝取高蛋白質、必要的微量要素、維生素和礦物質、充分的能量等提高生育能力的重要營養素。
營養危險3:大量吸菸使體內維生素C
消除對策:
在計劃懷孕嬰兒時，在懷孕3~6個月前停止吸菸的同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物的維生素c含量高。
可以幫助男性生育的6種飲食
預防男性不育是很多男性關心的問題，男性不育的原因有很多。據調查，男女不育中不育的男性患者佔三分之一，女性佔三分之一，其他三分之一是男女不育。精液異常是男性不育的主要原因。精液異常的情況有很多種，有些是自己無法判斷的，需要去醫院進行詳細的檢查。
1、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者，可以繼續服用蜂蜜產品改善。
2、韭菜
《本草綱目》中，韭菜可以補充肝臟和命門，補充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果，對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。
4、魚
魚是滋養性慾的理想食品，據研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。
5、當歸
當歸含有天然植物性激素，可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
6、狗肉
狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
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