現在是春天萬物復甦，是烹飪人體功能的最佳時間，也是萬物生存繁殖的最佳季節，男性精子非常柔軟，其成長環境對溫度要求非常高。因此，男性應該保持充足的精力，給精子適當的生長和生活環境。男人要養精，男人要學會如何保護自己未來的子孫精子。值得注意的是，菸酒不斷，與休息等不良生活習慣有關，嚴重影響精子質量，引起不育。那麼，男性應該如何預防不孕不育的發生呢？男性不育的檢查方法有哪些？男性不育該如何治療？
精子的結構和功能
精子長得像蝌蚪，長約66μm，分爲頭尾兩部分。前頭型部分精子的結構面呈橢圓形，側面呈梨形，其中包括染色質非常緻密的細胞核和頂體。頂體是膜系細胞管，帽狀覆蓋在細胞核的前方。頂體內含有玻尿酸酶、頂酶、酸磷酸酶等多種水解酶，相當於巨大的溶解酶體。尾部的中心包括貫穿全尾的軸線(鞭毛)，中段包括螺旋狀排列的線粒體。
精子進入卵子的瞬間
精子的主要功能是前進運動和卵子受精，將遺傳物質送入卵子細胞。性交時，精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越宮頸、宮腔、輸卵管峽部，最後抵達輸卵管壺腹部與卵母細胞相遇。女性生殖道內充滿粘稠液體，輸卵管峽部粘膜形成曲折褶皺，對精子運輸產生很大阻力，也起到淘汰精子篩選的作用，只有具有較強的運動能力和適當運動方式的精子才能到達卵母細胞的位置。排卵期婦女生殖道環境也起到調節精子功能的作用，精子在運輸過程中也獲得受精能力，輸卵管峽部皺紋之間的隱藏巢可以暫時貯藏精子，防止已經獲得的精子過早產生頂層反應。精子受精能力在女性生殖道內約可維持一天。
科學吃強健的種子補充營養物質
專家指出，菸葉尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。每天吸菸者30支，精子生存率僅爲49%，吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16~47%，生產精子的能力相應降低。長期酗酒會損害睾丸生精細胞，影響精子的發生。除去這些壞習慣，多吃精子和去毒食品，幫助排出體內毒素，給精子帶來清潔發育的環境。
預防不育可以考慮增加的食物:
海產品:含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對香菸的反應，提高身體免疫力。
家畜血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可以反應侵入人體的煙塵，促進淋巴細胞的吞噬功能。
韭菜:又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維有助於吸菸者排出體內毒物。
豆芽:發芽很貴。無論大豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能消除體內畸形物質，促進性激素的生成。
賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
鋅：微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。
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