在現實生活中，有些男女被不育這種疾病困擾而感到痛苦，這種疾病的發病率越來越高。不孕不育不育不是致命的疾病，但產生的危害是不可估量的，不僅會對個人本身造成傷害，還會對家庭和社會造成相當大的負面影響。爲了積極預防這種疾病，大家應該採取預防措施，但千萬不要進入預防的誤區。
如何預防不育？
1、不要以爲生孩子是女人的事，其實男人也很重要。
在生育女方面，女方承擔着很大的責任，但生日離不開男女的搭配，因爲男方的睾丸是人體最重要的器官，所以男方更應該加強自我防範，如果睾丸等生殖器官受損，會影響精子的生成和活力，導致不孕症的發生。因此，如果男性朋友有不孕症的跡象，他們應該及時去醫院進行男性檢查，並且可以進行精液檢查。這種檢查相對方便，可以及時發現和治療。
2、應避免蒸桑拿等高溫洗澡。
男性朋友喜歡在工作，喜歡泡溫泉或蒸桑拿，實際上這樣的活動會影響精子的生成，精子的活力會下降。因爲高溫會降低睾丸的精子功能，所以睾丸最怕高溫，經常在高溫環境下抑制精子的生產。爲了避免不育症的發生，男性朋友應該消除這些不良生活習慣，不要泡溫泉或蒸桑拿，不要在高溫環境下工作。
3、應戒菸戒酒。
菸草有害成分較多，這些有害物質通過血液循環進入生殖系統，發揮毒性作用，嚴重影響睾丸的精神功能，影響受精卵和胚胎的質量，長期發生功能障礙，間接降低生育力。所以男性朋友平時不要抽菸。吸菸不僅影響生育能力，還影響身體其他多個器官的功能。
4、不使用電子產品。
家電輻射較大，但合理使用對生殖健康影響較小。長期在電腦面前工作或者經常喜歡使用手機玩遊戲的人，應該重視電腦和手機的放射線特別大，特別是手機的放射線殺死精子，影響精子的活力和品質，所以男性最好不要使用手機。
5、堅持運動。
平時工作的餘地，在空氣新鮮的地方進行體育鍛煉，加快全身血液循環，促進身體新陳代謝，有效增強功能，起到預防不育症的作用。
6、保持飲食健康。
在平時的飲食要做到營養搭配均衡和飲食結構合理，要多吃五穀雜糧，要多吃含蛋白質豐富的食物，還要多吃補腎的食物，可以多吃羊肉和狗肉，還可以多吃螃蟹和魚蝦以及泥鰍等海鮮，這些食物都能夠起到補腎的作用。
溫馨提示
爲了遠離不孕不育症，男女朋友都應該保持健康的生活方式。平時要注意工作和休息的結合，保持良好的心情，不要受重工作量影響自己的健康。自己的健康是第一位的，要學會保護自己的身體。
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