預防癌症的方法
1.積極參加體育鍛煉。你不必做運動員需要完成的體育鍛煉，但你應該經常走路、騎自行車、跳舞和任何能加快心跳和出汗的運動。
2、控制飲酒，這意味着男性每天不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，確保人體每天喝最少的飲料並不意味着人們可以在週末晚上積累一週的飲料。
3、不吸菸，不使用菸鹼產品，如果你已經開始嘗試戒菸，請不要放棄，最終你會得到一定的效果。
4.定期檢查癌症(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、皮膚癌等。)，並詢問醫生體檢的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可以增加治癒的可能性，降低死亡概率。
5.保護皮膚免受陽光照射。每次出門都要用防曬油，或者戴寬邊太陽帽和太陽鏡。
吃什麼來預防癌症？
新鮮果蔬
抗氧化劑、類胡蘿蔔素和維生素C、類黃酮類化合物等活性成分具有抗癌作用。每人每天的蔬菜攝入量從50克增加到300克，患胃癌的風險可降低50%。蘆筍、捲心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿蔔、胡蘿蔔都是抗癌的好食物。
豆製品
豆腐和豆漿富含大豆異黃酮。經常吃豆製品可以降低患乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險。
菌類
約96%的真菌具有抗癌作用，如蘑菇、蘑菇、金針菇、真菌等富含多糖物質，能增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌。目前，蘑菇多糖已被用作癌症患者治療的抗癌藥物。
綠茶
綠茶富含茶多酚，可與致癌物結合分解，抑制癌細胞生長。養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但一定要注意茶不要太濃。
