在日常生活中，脂肪肝的發病率不斷上升。雖然男性比女性多，但仍有一些女性患有脂肪肝。那麼，如果女性患有脂肪肝呢？
1.長期飲酒者應戒酒。營養過剩和肥胖者應嚴格控制飲食，使身體恢復正常。脂肪肝糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入量。簡言之，消除病因有利於治療脂肪肝。
2.適當增加運動，促進體內脂肪消耗。運動類型的人主要選擇低強度動態運動，旨在鍛鍊全身體力和耐力，通常稱爲有氧運動，如慢跑、中速步行（115~125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等。這種運動對脂肪肝患者減肥、促進肝臟脂肪消退有很好的效果。
3.補硒能使肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝和保護肝臟起到良好的作用。硒麥芽粉和五味子製成的養肝片具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷、養肝、保肝有輔助保護作用。
4.調整飲食結構是大多數脂肪肝患者的基本治療方法，也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。衆所周知，熱能的來源是食物中的蛋白質、脂肪和糖，其需求與年齡、性別和工作類型有關。高熱量攝入會增加體重和脂肪合成，從而加速肝細胞脂肪的變性。因此，應制定並堅持合理的飲食制度。富含親脂物質的飲食，如瘦肉、魚、蛋清和新鮮蔬菜，有助於促進肝臟脂肪的消退。高纖維食物有助於增加飽腹感，控制血糖和血脂，這對營養過剩引起的脂肪肝尤爲重要。
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂飲食。不要吃或少吃動物脂肪和甜食（包括糖飲料）。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉、河魚和豆製品。睡覺前不要吃零食或額外的食物。
該方法適用於除營養不良脂肪肝外的各種脂肪肝。食譜通常可以安排如下：
早餐去脂牛奶250克或煮雞蛋1個，花捲1個或粥(五穀類約25克)。
午餐饅頭50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜適量。
米飯100克，瘦肉30克，豆腐和蔬菜適量。
同時安排一定量的運動，如快走、慢跑、騎自行車、爬樓梯、游泳等。
女性患脂肪肝後，要積極治療，明確可能對身體的不良影響。那麼，女性脂肪肝有什麼危害呢？
女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、內分泌紊亂、維生素合成障礙，表現爲皮膚黑色素沉着、皮膚黑、粗糙、暗、失去光澤、毛孔粗大、毛細血管擴張、面部紅；長期脂肪肝生活使皮膚失去彈性，加速衰老！醫學專家認爲，要想永遠年輕，永遠保持嬌嫩白皙的肌膚，最根本的就是積極預防脂肪肝，改善肝功能。
女性脂肪肝的危害是循序漸進的，逐漸發展爲肝纖維化甚至肝硬化。據，纖維化的發病率約爲25%，近8%的患者最終發展爲肝硬化。脂肪肝可能導致激素代謝紊亂、女性乳化、睾丸萎縮和性功能下降；女性雄激素升高、月經不調甚至不孕。醫生特別提到，一些女性長期服用長期避孕藥也可能導致脂肪肝。
女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身有肝脂肪代謝紊亂，女性懷孕雌激素會異常增加，會導致肝細胞等器官甘油三酯迅速積累，從而增加肝臟負擔，導致嚴重疾病，也容易併發出血、肝腦病、腦水腫、腎衰竭等疾病，導致死亡；
嚴重脂肪肝患者懷孕時，胎兒可能會因胎盤纖維素沉着和多竈性梗死而出現胎盤功能不足或胎兒窘迫，從而導致胎兒死亡。因此，嚴重脂肪肝不適合懷孕。
