產前維生素中的維生素和鐵，對你的寶寶的健康很重要，要一直服用到寶寶出生以後。
產前維生素
在整個妊娠期服用產前維生素是很重要的。有時在妊娠晚期，孕婦停止服用它們——她對它們厭倦了，或是她認爲沒有必要再繼續服用了。產前維生素中的維生素和鐵，對你的寶寶的健康很重要，要一直服用到寶寶出生以後。
葉酸
大多數孕婦在妊娠期如果遵循正常飲食並按要求服用產前維生素，就不需要補充額外的葉酸。葉酸自然存在於綠葉蔬菜中。產前維生素中，每片含有葉酸0。8~1毫克，這對正常妊娠足夠了。
研究表明，一個曾生有患神經管缺陷，如脊柱裂胎兒的婦女，如果她在妊娠前和整個妊娠早期，服用額外的葉酸，可以降低她懷有患同樣疾病的胎兒的機會。
目前，很多產品加強了葉酸的含量。這些食物包括主食，如麪包類產品、大米、穀類、麪條、麪粉和玉米粉。請讀一下食品的標籤。
