在我國，茶不僅僅是一種飲料。作爲一種獨特的民間文化，它對我們的生活、健康和文化產生了重大影響。三茶六禮，茶第一。事實上，當茶第一次被人類發現和使用時，它既不是飲料，也不是禮物，而是治療疾病的藥物。那麼喝什麼茶可以提高你的視力呢？讓我們和小編一起看看！
推薦四種有助於保護視力的茶
一、綠茶
平時多喝綠茶可以起到一定的抗輻射作用。《神農本草》將茶列入365種藥物，並表示茶味苦，讓人思考，少臥，輕身明目。綠茶含有強抗氧化劑和維生素C，它不僅能清除體內的自由基，還能分泌對抗緊張壓力的激素。
綠茶中含有的少量咖啡因可以刺激中樞神經系統，提振精神。但最好在白天喝，以免影響睡眠。此外，茶中含有胡蘿蔔素，在腸壁和肝臟的作用下可轉化爲維生素A。維生素A可以滋養眼睛，緩解眼睛疲勞，預防夜盲症。
二、菊花茶
菊花有明目清肝的作用。很多人用水喝菊花和枸杞，或者用蜂蜜加菊花茶，都有助於緩解抑鬱。菊花茶是保護眼睛的好方法。
眼睛乾燥疲勞是電腦和手機的常見症狀。菊花茶對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的療效。這是電腦和手機保護眼睛、緩解眼睛疲勞的好方法。
三、決明茶
決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。每天面對電腦和手機幾個小時，不僅臉會缺水，有時眼睛看東西也會模糊。這時，你可以泡一杯決明子茶。
決明子性微寒，略帶青草香味，能起到明目、降壓、調脂等保健作用。
四、枸杞茶
維生素A素有"護眼之必需"之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B,維生素是視覺神經的營養來源之一B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B不足，易引起角膜炎。
枸杞清肝明目的療效大家都知道，因爲它富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，是健康眼睛的必需營養。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛乾澀、疲勞有一定的作用。
結語
由於工作和生活的影響，我們的眼睛受到各種傷害，也會引起各種眼病。然而，只要我們能正確治療它，養成良好的眼睛習慣，多喝茶來保護眼睛，那麼預防眼病就會有更好的效果。
