其實對於大多數的女性而言，宮寒的現象並不少見，甚至說來是一種常見的病症。導致宮寒的原因很多，比如貪涼長期待在空調房中、經常攝入一些生冷的食物等。宮寒的一大壞處就是會導致月經出現異常。因此爲了避免這些情況的發生，以下幾個方法可以很好的幫助治療宮寒現象。
1、注意保暖措施
一年四季不管是什麼時候，宮寒的女性都應該注意做好保暖措施。特別是在夏天的時候，千萬不要因爲過度的貪涼而長時間的待在溫度十分低的空調房中，特別是晚上的時候，如果可以儘量選擇不要吹空調。在日常飲食中也要注意避免生冷食物的攝入。
2、多吃一些具有暖宮作用的食物
冬吃蘿蔔夏吃薑，因此可以看出姜的功效有多麼的大。生薑是一種暖宮效果十分不錯的食物，除此以外女性可以經常喝一些熱飲或者是湯，這樣對於保護子宮環境也有一定的功效。除了攝入暖宮食物以外，女性還應該減少生冷食物的攝入，特別是冰凍類的食物。
3、增強身體素質的鍛鍊
多運動可以幫助改善女性的身體素質，更是能夠很好的幫助改善宮寒的現象。多鍛鍊可以增加身體的陽氣，但是需要注意的是在運動完以後千萬不能受涼，因爲這個時候全身的毛孔是打開的，寒氣入侵會比平時更爲快速。
4、中醫手段進行治療
中醫是改善和治療女性宮寒症狀的最有效的方法，可以通過中藥調理、拔火罐、鍼灸等各種方法進行調節。但是注意應該找比較專業的人士。
以上四種方法便是關於治療宮寒的行之有效的方法，其實治療宮寒最好的辦法就是給子宮保暖。只有這樣才能避免宮寒的現象再一次發生。但是以上幾種情況只是針對宮寒不那麼嚴重的女性患者而言，對於宮寒症狀已經發展到十分危及的患者建議最好去醫院接受醫生的專業治療，只有這樣才能避免病情的更加惡劣。
