在高溫天氣下，人要保證自己的安全，避免中暑，儘量避開高溫時期出門，做好防護，那麼，極端高溫天氣如何保護自身安全？中暑爲什麼還會死人？下面本站小編就帶來介紹。
面對高溫天氣，人可以儘可能留在開着高性能空調的建築物內、多喝些水；若要在高溫天氣裏出門，人可以隨身帶水、穿輕便寬鬆材質可抵禦部分紫外線的衣物、以遮陽傘遮陽帽等避免頭部被陽光直射、酌情使用太陽鏡防曬霜等並補充電解質。
一些現代衣物使用的織物有30到50的紫外線防護係數，可以明顯減少陽光對人體的損傷。
若在離開空調房間前擔心室內外溫差大、提高熱射病風險，人可以先到有電扇而無空調、溫度介於空調房間和室外之間的房間裏適應一段時間，多喝水、必要時洗頭洗臉等。
若你喜歡，可以使用帶風扇或循環液冷設備的衣物。
不要在氣溫高於29攝氏度的環境裏劇烈運動，也不要在炎熱環境裏喝酒或含有咖啡因的飲料。
補充電解質的方式可以是鹽水、榨菜等，也可以是你喜歡的“電解質飲品”。應注意看飲品的成分表，避免電解質含量低而高價的地雷商品。
如果你在炎熱天氣裏出現大量發汗、痙攣、頭痛等症狀，那麼應儘可能尋找陰涼處或建築物來休息1小時左右，補充水和電解質；
如果你發現附近有人在炎熱天氣裏出現噁心、嘔吐、神志不清、癲癇發作等症狀，那麼應儘快撥打120呼叫醫護人員；在醫護人員抵達前，你可以酌情將患者帶到周圍的陰涼處、進行一些急救處理，此時應注意被訛概率。
中暑發展到熱射病的時候，就非常非常危險了，死亡率很高，通常介於20%～70%，50歲以上患者可高達80%。
熱射病有2個特徵，體溫高(>41°c)，神志不清。
其中熱射病又分爲兩種，勞力性熱射病和非勞力性熱射病。
在高溫、高溼或強烈的太陽照射環境中作業或運動數小時發病的屬於勞力性熱射病。
老年、體弱、有慢性疾病患者在高溫和通風不良環境中維持數日屬於非勞力性熱射病。
熱射病會使熱應激機制失代償，使中心體溫驟升，導致中樞神經系統和循環功能障礙，導致高熱和昏迷。
從這個死亡病例可以看出是符合熱射病的情況的，而且是勞力性熱射病。因爲就診不及時導致延誤，病人最後沒有搶救過來。
遇到有人中暑怎麼辦？
首先確認中暑人員是否高熱，意識是否清晰。
先將患者轉移到通風良好的低溫環境，使用電風扇、空調。按摩患者四肢及軀幹，頭部降溫可採用冰帽、用裝滿冰塊的塑料袋緊貼兩側頸動脈處及雙側腹股溝區，全身降溫可用冰毯，或用冰水擦拭皮膚。
如果遇到患者高熱和昏迷的情況要及時撥打120，送到大醫院的急診科。中暑如果發展到重度中暑的階段，靠自行處理和服藥是很難救治的，必須要送醫。
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