熬夜月經不調嗎？這不是逗你玩！年輕女性熬夜月經不調的例子很多。經常打亂生物鐘，熬夜的女性月經不調的概率是休息規律者的2倍，生理痛、感情變動也很多。
熬夜熬出月經不調案例
小美就是其中的一個例子，她今年23年，是個漂亮的女孩，喜歡交際和聊天。自從有了微博和微信，小美熬夜在網上聊天就成了家常便飯，玩得很開心，不到凌晨3點絕對不睡覺。這樣熬夜熬了一年多，小美突然發現自己的月經斷斷續續，沒有以前那麼規律，一次兩個月都沒來！月經不調讓她感到異常焦慮。
熬夜引起內分泌失調
月經是女性健康的晴雨表。但是，現在很多女性出現閉經、月經時間不準確、月經量少、出血異常等症狀，患者主要集中在18歲到30歲以上的年輕女性之間。
婦科醫生指出，女性長期熬夜或失眠會改變身體本來的生物鐘，引起身體的生物節律紊亂。這種紊亂會導致一系列內分泌功能失調，從而影響女性的排卵週期。排卵週期一旦混亂，月經就可能不規則，妊娠激素分泌就會不均衡。有些女性多發性腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，與雌性、妊娠激素分泌異常有關。因此，女性朋友儘量不要熬夜。
月經不調的線跡
女性月經不調錶現爲月經週期和出血量紊亂，
1、子宮不規則出血的情況如下4種。包括月經過多或持續時間過長的月經過少、月經量和月經期少的月經頻繁發生，月經間隔在25天以下的月經週期延長，月經間隔在35天以上的不規則出血，由於各種原因出血不規則。
2、功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，內分泌調節系統失調引起的子宮異常出血。月經失調中最常見的是青春期和更年期。
3、閉經後陰道出血。指停經6個月後出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。
4、閉經。指未來已經建立月經或月經週期後，再停止3個週期以上，前者爲原發性閉經，後者爲繼發性閉經。
月經不調試中醫食療方
蘿蔔芹菜汁
蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗後放入攪拌機攪拌汁，飲用，每天1次。清熱解毒，滅火。有助於預防痤瘡。
枇杷葉膏
新鮮枇杷葉(洗毛)1000克，加水8000毫升，煎3小時後過濾渣，濃縮成膏，加入蜂蜜適量混合，儲藏備用。每次吃10克~15克，每天吃兩次。功效清肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間禁止吃辛辣刺激性食物和酒類。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先把前三味煮湯，去掉渣滓後，加入粳米煮成粥。每天一劑，連續30天使用。適用於痰淤凝者引起的痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。把玫瑰花用布包起來，和各種藥一起煮後，去玫瑰花，加糖吃。每天一劑，連續30天使用。適用於痤瘡的預防和治療。
當然，月經長期不調，情況嚴重時，立即到醫院進行具體檢查是最可靠的，結果卵巢癌、子宮內膜癌、子宮肌瘤等惡性腫瘤常見的症狀表現也是月經不調。
護理月經不調的保健措施
1、注意衛生
更換內衣，選擇舒適寬鬆的內衣，經常洗澡，建議使用淋浴方式，避免洗澡和坐浴引起的污水感染，經期使用合格的衛生用品，更換衛生巾，避免細菌繁殖
2、飲食烹飪
主要以易消化、食慾醒脾的飲食爲主，避免辛辣刺激的食物，避免吃含菸酒、咖啡因、巧克力、油膩的食物，月經前後不應吃生冷食物的清淡飲食，多吃水果蔬菜，多吃蛋白質、維生素
不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
3、適當運動
生理日可適量運動，運動促進血液循環，有利於調節內分泌平衡，如散步、瑜伽可緩解生理痛的生理日應避免游泳、水等運動，提高抵抗力，避免劇烈運動，降低病原菌入侵的機會。
4、保持精神愉快
避免精神刺激和感情變動，月經期間下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常，不必過度緊張。
5、穿棉衣
內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。
6、控制感情
月經由下丘腦控制，經期感情變動刺激下丘腦反射中樞，因此感情會影響月經，調整心情，保持感情穩定、快樂，培養規律的工作，如果工作不規則，熬夜容易引起內分泌失調
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