蛋白粉適合三歲以上的孩子，這是因爲其中蛋白成分不適合年齡太小的孩子消化吸收，如果孩子吃得太早，可能會引起嘔吐、腹瀉、過敏等症狀，所以給孩子喂蛋白粉三歲以後比較適合。並且建議家長應在專業醫生的指導下給孩子服用蛋白粉，以免造成不必要的麻煩。
兒童服用蛋白粉的好處:
1、蛋白質是腦細胞的主要成分之一，也是腦細胞興奮和抑制過程的基礎物質。蛋白質在人類語言、思維、記憶、神經傳導和運動等功能中起着重要作用。
2、青春期是智力發展的關鍵時期，蛋白粉可以爲孩子補充足夠的蛋白質來維持智力發展。
3、兒童需要增強體質和免疫力的營養，蛋白質是免疫系統的物質基礎，補充蛋白質可以改善免疫器官、免疫細胞的功能。
兒童吃蛋白粉時應注意的事情:
1、蛋白粉可以添加食物，讓兒童喜歡吃。例如，孩子喜歡甜食可以添加糖，喜歡鹹的時候可以添加鹽，但是調節味道的東西不能添加太多。
2、蛋白質粉不能和酸性食物一起吃，酸性食物中含有有機酸，遇到蛋白粉時，會形成凝塊，影響消化和吸收。
3、服用乳清蛋白粉時，請注意不要過度加熱。乳清蛋白粉含有很多具有特殊生理功能的活性物質，這些物質怕熱，過度加熱會失去活性，大幅度降低生物效力。
