女性月經不調等是不孕的原因哦。因此，爲了預防女性不孕，必須在生理日進行適當的護理。那麼，具體該怎麼辦呢？在這裏，小編總結了女性預防不育的生理日護理的妙計，快點一起學習吧。
女性生理日異常容易引起不育
月經紊亂:月經提前或延遲的生理量過多、過少的生理日明顯延長。月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全、子宮內膜炎症有關。
閉經:年齡超過18歲未來月經的月經來潮後，月經連續6個月以上停止。子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不育時，容易閉經。
痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。
月經前後諸症:月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等症狀。由於這些症狀的內分泌失調，黃體功能不健全，也可能不育。
從這個角度來看，適當的月經護理非常重要。
女性生理日的護理方法
正確使用生理日的衛生用品，衛生巾使外陰發癢、不舒服、異味時，應立即停止使用，選擇其他品牌。
冷的時候注意保溫身體，避免冷刺激，不坐在冷的地方，不用冷水洗澡，不吃冷食，不喝冷飲等，生理日不能洗冷水浴。
經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口也張開着，最好不要坐浴。
月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好採用淋浴。用盆洗的時候要做一個人一個盆一個湯，陰部要和腳部分開洗。
經期緊張症狀出現時吃低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥、深綠葉蔬菜等，有助於緩解感情，消除浮腫和乳房疼痛，減輕疲勞。
小腹不能局部熱敷或環狀按摩。不做體力過度勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。
月經來潮2~3天經血量多，經常更換衛生巾，特別是晚上，不要過度刺激會陰感染。在更換衛生巾的時候，一定要注意從前後方放入，避免肛門周圍的病菌帶入陰道。
有喝茶習慣的女性，生理日容易緊張，生理日不應該喝茶，特別是濃茶，不應該誘發生理日緊張症或加重。
經期禁止性生活，性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位症。
如果月經血量增多，要及早去醫院查找原因。如果是月經病引起的，及時進行有效的治療；如果是宮內節育環引起的慢性失血，在醫生的指導下更換其他節育方法。
記住月經週期、月經出血時間、經血量、腹痛、不規則等不適、最後月經時間等。這對醫生了解你的健康狀況，診斷婦科疾病，指導避孕，適當安排人工流產日期，計算預產期是非常重要的資料。
如果想保護自己的生育能力，就從生理日的護理開始吧。
