關於預產期的計算，首先要確定懷孕的時間天數才能計算，如果不知道自己懷孕的時間，可以以最後一次來月經的時間爲標準計算，胎兒生長髮育的正常時間是280天，也就是40周，可以知道預產期的日子。
預產期注意事項
1、每天注意胎動，嬰兒不動的話，要多走路，改變姿勢，輕輕拍肚子，不動的話要儘快去看醫生。
2、發現破水(突然尿出，無法忍受)或3~5分鐘的規則產生疼痛(例如痛經)，必須立即就醫。
3、不要太緊張，即使孕周準確，在預產期後兩週內分娩時母嬰的影響也不大，但要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段，可以反應宮內胎兒的生存狀況，如果胎動每小時不足3次或12小時不足20次或胎動減弱，則需要立即到醫院進行進一步檢查，醫生根據情況決定生育時機。
4、加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時聯繫醫生，通知子宮內胎動狀況，同時超聲波隨訪羊水量。如果沒有異常，可以在密切的監護下繼續懷孕。
預產期前飲食
1、不偏食，不限食。
2、到了妊娠末期，胎兒的骨骼、肌肉成熟，營養需求量也達到了最高峯，所以妊娠母親要注意增加蛋白質、維生素c、鈣等的攝取。
3、平時多喝牛奶，多食用奶製品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物，及新鮮蔬菜水果，這樣才能保證分娩時刻有力氣生產。
4、正確的呼吸對生產非常重要，應在妊娠末期開始練習。例如，呼吸時，儘量讓肋骨向兩側擴張，呼吸時把肚臍靠近背部。這種呼吸法有助於鍛鍊腹肌和骨盆底部的收縮功能。不要吃活血的食物。
