哺乳期產婦的飲食與嬰兒密切相關，不及時引起注意，牛奶質量不高，影響嬰兒的成長髮育。新生兒的抵抗力和消化消化能力很弱，所以爲了嬰兒的健康成長，哺乳中的產婦必須避免吃飯。鹹、油膩、海鮮、辣刺激的食物，不吃也不吃。
一、哺乳期不能吃的東西
1、醃製的魚和肉要少吃。產婦不能吃太鹹的東西，會加重產婦的腎臟負擔，影響正常的腎功能，提高血壓，影響牛奶的質量。
2、戒菸戒酒和少喝咖啡本身就是不健康的東西，不利於哺乳中身體虛弱的產婦。咖啡中含有的咖啡因會抑制牛奶的分泌。
3、不要吃油炸食品。油炸食品本身沒有營養成分，火太重，會影響牛奶的質量。
4、調理時，不加味精，吃太多味精會影響嬰兒的智力，生長髮育遲緩。
二、哺乳期有利於催乳的食物
1、吃水煮豆腐，豆腐本身是催乳效果好的食物，也有清熱解毒和生津乾燥的效果。
2、花生和茭白，都有良好的催乳作用，還可以補充身體所需的不飽和脂肪酸和多種維生素。
