懷孕決不容易，懷孕可能是你面臨的最頭痛的問題之一。這個事業受到挫折，進展不順利的話，容易產生壓力。
只等待嬰兒的夫婦們，等待是殘酷的考驗。在這個階段，你會經歷極端的抑鬱、挫敗感、壓力、悲傷等負面情緒。
沒有人能告訴我等待多久，也許只有兩三個月，也許一年半……毅力很重要，但適時讓自己放下負擔，樂觀地面對現實，也是迎接未來不可或缺的法寶。
不要責怪自己，對症療法:付出很多努力，看不到回報，不可避免地會有疑問和抱怨。忍着要怪自己的衝動，消極的想法只會讓事情更糟糕。與其抱怨自己，不如和伴侶一起找出問題的根源，是自己的健康有問題，還是感情緊張不育？但要注意的是，互相鼓勵和理解並不意味着你們的感覺和想法一致。這是女性最容易犯的錯誤，也是非常不現實的。只有多溝通才能理解對方的想法。
知識儲備:瞭解生理和醫學常識，使懷孕更加順利。例如每個月的易受孕期，受孕前應該做哪些檢查，以及哪些藥物會影響受孕等。積累知識是你順利渡過這個階段的最好的辦法。儘可能多地瞭解在受孕階段你會遇到的問題，及時地發現影響受孕的身體因素，可以請教醫生，也可以諮詢一些存在同樣問題的夫婦。這對你今後的準備和治療很重要。
設定一個你能夠堅持的期限：一般來說，90%的受孕都是在18個月內完成得，如果你努力了18個月後還沒有看到結果，很可能是存在生育問題，需要進行治療。很多人爲了要孩子堅持了很多年，也花了不少錢，不知道自己是要繼續努力，還是要從此放棄。沒有人能告訴你什麼時候應該停止---這是你需要和伴侶、醫生共同商量決定的。如果在此之前，你就考慮好了願意堅持多長時間，那麼就可以讓自己目標更明確，給自己更大的主動性和更多的空間。
制定你的預算：如果真的存在生育問題，治療費用會是很大的一筆開銷：醫藥費、手術費、住院費……很多夫婦都有經濟上的擔心，尤其是那些需要長期治療纔能有孩子的家庭。坐下來制定經濟計劃，直觀理解自己面臨的財政問題。如果你認爲第一個治療計劃對你自己負擔很重，你也可以制定另一個第二個計劃。
懷孕問題上受挫的人不僅僅是你，也不必否認自己，努力隱瞞自己的痛苦。這隻會使自己更加孤立。遇到問題時，請找有經驗的人談談。他們的經驗可能對你有幫助。
帶着孩子參加的派對說不。過去兩年裏，很多朋友和兄弟姐妹都有嬰兒。如果他們的派對和慶祝活動感動了你的悲傷，可以避免或拒絕，至少工作後可以哭泣。爲了避免受傷，在給孩子選擇禮物的時候孩子的服裝店和玩具店也可以，在書店買書也是個好選擇。
在現實和樂觀之間保持平衡:需要以樂觀的態度度度過這個困難的時期，但是抱有的希望過大的話，不現實的可能性很高，只會給自己帶來沉重的負擔。必要時，堅持到醫院定期檢查，正確把握懷孕的可能性。年復一年，日復一日的治療是許多夫婦可以堅持的，即使如此，所有人都會如願以償，1/3被診斷爲有生育問題的夫婦在煩惱中掙扎着。因此，在嬰兒來之前，必須讓自己平靜下來。
做自己喜歡做的事，對自己好:把嬰兒當作全職工作，至少打工。除了工作，在業餘時間做自己喜歡的事很重要。這不是一件簡單的事情，每隔一天去醫院檢查血液的夫婦尤其如此。我們必須找到一些可以放鬆自己的事情，即使只修指甲那麼簡單。重點是讓自己從生孩子的事情中轉移注意力，讓自己完全放鬆。
孕前準備
可以按照以下步驟儘可能健康快樂:
進行全面的身體檢查。回顧你服用的藥品，看是否需要停藥。
如果有慢性病的話，事先和醫生商量一下病情對懷孕有沒有影響。
要求進行血液試驗，確認以前注射的免疫苗仍然有效，如疹子，必要時可以補充。
回顧與工作有關的危險(空氣流通不暢，接觸化學藥品，經常提起重物等)，看看是否影響胎兒的發育。
詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3～6月開始服用。
評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。減少飲食中的脂肪和甜食。
多喝水，每天至少8杯水，果汁和牛奶也可以。
如果有運動計劃，可以去醫生那裏確認，懷孕後是否可以繼續。如果你平時沒有運動慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
戒菸、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重破壞健康，對懷孕非常不利。
