懷孕和分娩，母親的身體發生了很大變化，只有細心照顧，身體才能儘快恢復。照顧好產婦看起來很簡單，但裏面有很多學問。
提醒:身體清潔應該是
。一些產婦聽從一些傳統習俗。分娩後幾天，她們不敢刷牙、梳頭和洗澡。她們害怕傷害身體。事實上，這對她們的健康不利。產婦分娩後，她們每天吃大量高蛋白。如果她們不刷牙，他們會對牙齒和口腔粘膜口腔粘膜產生很大的刺激，起口腔炎症，從而鬆動牙齒。另外，產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下半身出現惡露和溢出乳汁，皮膚髒，影響心情也容易繁殖細菌。
正確的做法:正常洗臉注意保溫，產後第二天開始刷牙，冬天用溫水注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，分娩後可以洗澡，禁止洗澡。另外，洗完之後，快點擦乾身體，馬上穿衣服，洗完頭馬上晾乾。
催促惡露排出淨
產後產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物，由子宮內存的脫膜、胎盤剝離創面的血液等形成，與正常的血液相同，流動越少越好。一般在產後頭3天排出量較大（純血色），約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2——3周時排淨，惡露排出情況標誌着子宮恢復情況及有無異常。
正確的做法:產後要經常更換內衣和衛生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。
叮嚀三：注意及時排尿、防止便祕
媽咪應在產後及時排尿，這是產後恢復期的一件大事，一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利於產後恢復。另外有產婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便祕。
正確做法：有尿就排，特別是在產後4——6小時應有一次尿排出；適當地食用粗纖維的食物，如果出現便祕，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。勸告4:預防生育性肥胖
很多產婦出月子後，身體膨脹，今後也難以恢復，所以坐月子後要注意。
正確的做法:儘快活動:只要身體允許，會陰也沒有破裂，產後12小時就可以坐着吃飯喝水，24小時就可以下牀換尿布，產後10天就可以做輕微的家務，但要注意不要長時間蹲下，用力過猛，以免腹壓增加另外，第一次下牀最好有人陪伴。
飲食應平衡:飲食以清淡營養豐富的食物爲主，多吃瘦肉、豆製品、魚、蛋、蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，喝湯時最好去油。
母乳餵養嬰兒:嬰兒吸收可以促進子宮復古，使膨脹的腹壁迅速收縮，分泌乳汁可以促進體內代謝，減少皮下脂肪的積累。
運動:平時要注意走路。如果你想鍛鍊，不要太早。否則，不利於身體的恢復，最好在生產半年後進行。
提醒5:家庭不可或缺
許多產婦產後睡眠不好、疲勞、煩躁、悲觀、厭世，這與生育刺激引起的強烈精神反應、社會因素和心理因素有關。
正確的做法:建議從懷孕開始適當學習生產知識，做好生產心理和物質準備，在生產後這個人生的特殊時期，家庭必須更加理解和愛護產婦，丈夫可以陪伴在身邊，什麼都可以自主做，關心妻子。特別是性格內向、脾氣固執的女性；家人對生男生女很在乎的；生產時動過產鉗的產婦，家人更加要注意，必要時請心理醫生指導。
叮嚀六：乳房需要更多關懷
乳房是女性重要的性器官，爲了防止女性產後乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。
正確做法：母乳餵養，不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩；如果奶吃不完，要排空，以不脹爲標準.
叮嚀七：
產後42天忌房事子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。
正確做法：最好在產後檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。
