對於精神類疾病,與先天性有關,也有後天的生活際遇有關,不能一概而論,如果經常情緒狀況不佳就要警惕了,那麼,經常情緒不好是生病了嗎?精神類疾病能預防嗎?下面本站小編就帶來介紹。
1、如果你情緒低落、興趣減退
2、精力下降
3、食慾差
4、入睡困難或早醒多夢
5、伴有心慌、胸悶、反酸、打隔等軀體焦慮症狀
6、有悲觀、絕望、自責情緒
7、相關症狀持續兩週以上(很重要!)
你需要及時就醫!
目前許多精神類疾病既與先天生物性相關,又與後天生活境遇相關,病因不能一概而論,但堅持運動、鍛鍊身體、保持健康的生活習慣對精神健康有一定的保護作用。
雙相情感障礙是一種慢性化的,以突出且微妙的情緒波動作爲主要臨牀表現的一種疾病。“慢性”即持續或反覆,“突出”指情緒的主導給人造成了一些顯見的變化,這種變化除了主觀體驗——例如“我情緒不好”“我要瘋了”以外,伴隨客觀可觀察到的變化,一般來說即行爲的變化,包括突發衝動,也會伴隨自殺、攻擊他人或傷害自己這類行爲。
這個病由情緒做主,並不出於邏輯判斷,也不基於妄想,只基於情緒。情緒是無法預見的,沒準前一秒人還好好的,下一秒突然就覺得好沮喪。
情緒決定患者的行爲。很多時候患者會忍住行爲,“我不要這樣,我覺得不好。”但也會有忍不住的時候,因此患者行爲的特點是突發性、不可預見性。從本質上說,患者行爲不是蓄意出現的,不是帶有目的性的行爲。
身邊人患精神障礙疾病我能做什麼?
在日常生活中,遇到精神障礙人士,我們應當以怎樣的方式正確對待他們?
關注他人,像關注自己。關注情感障礙,像關注自己的情緒問題。這應是個基本原則。
從專業角度來說,我們通常會採用的一種技術叫做“共情”。共情的核心理念是不問因果。“你爲什麼得病?”“我爲什麼不得病?”我們不問這個。我們要做的是覺察,我看你坐在那裏,我看你挺不舒服的。我看到了這一點,這就是第一步。
不僅看到,能聽到更好,願意傾聽別人是第二步。“看”和“聽”是我們的基本本能。而後對我們來說,共情最困難的一點是,我們很難不對收穫的這些信息做出判斷。只要你不做評價,不做“意義之爭”,你的“共情”就會非常強。
做到“看”和“聽”,就已完成非常重要的工作,已經做得很棒了。專業的事情交給醫生去做,但是在陪伴、照顧、理解、傾聽方面,我們人人都是專家。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。