羅漢果煮水要煮多久

羅漢果還有一個名字叫拉汗果、金不換等，也被大家稱之爲是神仙果。因爲羅漢果的營養價值是比較高的，而且主要的功效是能夠幫助止咳和化痰、清熱解毒、通便等。不過身體屬於寒涼體質的人羣一般不建議吃羅漢果。那麼羅漢果煮水要煮多久？

羅漢果煮水一般10-15分鐘後可以飲用，在煮羅漢果的時候需挑選質量比較好的，一般羅漢果表面絨毛較多和比較完整的屬於質量較好，根據個人身體情況來選擇羅漢果的劑量。需要注意的是羅漢果煮水並不適合過長時間的飲用，過多的飲用可能會傷害到身體內部的脾胃器官等。

在煮羅漢果的時候可以放入一些檸檬或者是冰糖等，將這些食物洗乾淨之後加入一定量的水煮，煮好後進行過濾再加入溫水即可飲用。羅漢果除了可以煮水之外，也能和粳米一起熬粥喝，粳米加上羅漢果煮的粥對於經常出現便祕的老年人有着較好的改善作用。另外，女性朋友適當的吃羅航，也能起到養顏美膚和減肥的效果，所以羅漢果也能夠幫助正在瘦身階段的女士達到減肥的目的。