在各種美食的誘惑下，人們的飲食容易不規律，不合理，就會導致一系列疾病的出現，比如腹痛腹瀉，頭暈噁心，噁心反胃等等，在這個時候就應該採取一些措施來緩解自己身體上的不舒服，那麼反胃酸燒喉嚨怎麼辦？
1、在胃酸灼燒喉嚨的時候，要立即吃一些緩解症狀的藥物，比如說口服鹼性藥物，還可以使用按摩的方法來緩解，在足部找到自己的足三裏穴位，慢慢點揉，還可以自己的坐姿，換成立馬跪坐的姿勢，這樣的坐姿可以緩解胃酸的逆流，緩解喉嚨灼燒的狀況，必要時還應該去醫院坐一下胃鏡檢查。
2、在日常生活中，不要讓自己的飲食規律不正常，減少吃燒烤等多油烹飪方式做成的食物，也不要經常喝碳酸飲料，碳酸飲料有一定的腐蝕性，會對胃造成一定程度的損傷，也不要吃辛辣有刺激的食物，在吃飯的時候也不要加水吃飯，這樣對胃不好。
3、吃東西的時候不要大口大口，快速的吃飯，快速的吃飯會造成胃酸分泌過多，對身體健康造成一定的負擔，多吃麪食，少吃米飯，就不會對胃有過重的負擔。
