有些女生20歲了，還有發育不良的情況，樣子看起來跟身材都跟小孩子差不多。面對自己這種發育不良情況，對日常生活也構成了比較大的影響，所以人們也是非常的在意，也希望能想辦法及時補救。那麼，20歲發育不良怎麼補救？
20歲已經是成年人了，此時身體也定型了，很難再繼續發育或是有所改進了，如果想要增高就可以吃一些蛋白質、氨基酸豐富的食物，比如小麥胚芽、牛奶、豆類、肝臟、麪粉、蛋、海藻、螃蟹、豬腿肉等等。同時要少吃鹽，吃的太鹹對於身體增高是會帶來阻礙的作用。
如果20歲的女性覺得自己胸部有發育不良的問題，想要改善胸小的情況讓胸部能夠變大一些，建議就可以在平常的生活中多做一些關於胸部的按摩、擴胸運動，也可以多吃些膠原蛋白豐富的食物來起到豐胸的目的。如果想要馬上見效，只能通過手術豐胸的方式，但這種方式是有風險的。
20歲的成年人應該要有辨別是非、真假的能力，在看到一些藥物或是保健品宣傳說能長高、胸部變大、幫助發育等目的時，應該要有警惕之心，不然容易上當受騙了。
