怕黑，很多人都存在着的問題，一些成年人也怕黑，小孩子怕黑更是比較常見的。怕黑說到底是一種心理問題，一些小孩子晚上不敢單獨呆着，晚上睡覺的時候更是不敢關燈。那麼小孩怕黑是怎麼回事呢？
其實我們每個人在面對黑暗和孤寂的時候，都存在着一些恐懼心理，只不過小孩子怕黑，可能會更加嚴重一些，這是一種心理問題，是需要採取一定的措施來改善的。小孩子怕黑，可能與家長的教育方式有關，如果家長每次都拿黑暗來嚇唬孩子，孩子就會逐漸怕黑。
如果家長總是對黑暗進行恐怖描述，那麼在孩子的印象裏，黑暗就是特別恐怖的事情，小孩子就會產生怕黑的心理，每當晚上的時候不敢出門，睡覺的時候不敢關燈，心理上的恐懼和生理上產生了一些不適感，會是非常常見的。
小孩子怕黑，可以進行全身放鬆訓練，讓小孩子端坐在椅子上，放鬆自己，調整好自己的呼吸，慢慢的進入冥想，感受一下週圍充滿了陽光，心理上不再害怕，那麼生理上自然不會出現一些反應。
想象一下恐怖的場景，多想想黑暗的恐怖，逐漸適應這種恐怖，頻繁想象，頻繁適應，這樣逐漸的就會對黑暗產生一種免疫力。
如果對黑暗的恐懼非常嚴重，有必要選擇看心理醫生，可以在心理醫生的幫助下減輕對黑暗的恐懼，降低自己的恐懼長程度。
