腎虛是現代人經常會遇到的一種異常症狀，這與現代人工作壓力比較大，還有生活習慣等多方面都有一定的關係。對於現代人來說，在平時一定要重視補腎，多吃一些對腎有益的食物。那麼，補腎食療有什麼好辦法？
想要補腎是可以通過食療的方法來進行的。進行補腎的食療方法主要有多吃芝麻類的食物。對於一些因爲腎虛導致頭髮枯落，還有大便比較乾燥的人羣，食用芝麻最好的。還可以多吃豇豆，粟米等食物。這些食物有着補養腎氣。
除了多吃豇豆，粟米，還有芝麻。還可以多吃狗肉。這種食物有着助陽補腎的作用，更是可以補養氣血。除了狗肉，因爲腎虛變得身體比較虛弱，特別是精血與虧損的人羣來說，還可以多吃牛的骨髓。這種食物對於腎臟，還有肺部，都有很好的補養作用。
補腎是可以通過食療反而方法進行，但是在補腎的時候，是有一些禁忌的。這個禁忌就是切記使用藥物，尤其是大補的藥物，這樣盲目進補，對於腎臟是沒有好處的。特別是有一些人喜歡跟風進補，這樣一旦食用了不明成分的藥物，對於腎臟是沒有好處的。
