我們每個人走路時都有各自的特點，這也是爲什麼有時候我們可以從一個人的走路姿勢來認出這個人 。我們在走路時，雙腿有不同的形態，就會形成內八字和外八字兩種形態。那麼有一隻腳內八字怎麼辦？
第一，我們雙腳是內八字還是外八字是由腿型決定的，腿型一般分爲O型腿和X型腿，這兩種腿型分別對應着內八字和外八字兩種走路的形態。想要矯正走路時的內八字，就要從矯正腿型做起。
第二，我們先要對着鏡子發現自己的腿型問題，內八字的人一般都是O型腿，即雙腳冰龍後膝蓋中間有很大的縫隙。患者就需要做一些矯正內八字的練習：雙腳併攏，雙膝儘量的靠在一起，堅持到自己的極限，慢慢的放鬆，然後再重複這樣的過程。
第三，我們走路的姿勢是從小就形成的，所以想要矯正腿型不是一朝一夕就能完成的，矯正自己內八字腳也需要時間的積累。在矯正內八字腳的期間可以食用一些富含豐富鈣質的食品，比如牛奶等，因爲缺鈣也是導致腿型彎曲的很重要的一個原因，同時也要保證自己的飲食均衡。
