人體在很多時候是很容易感冒的。感冒也可稱之爲病毒式感染，發病以後，患者會鼻塞喉嚨有痰。若是身體出現了抗體，使用感冒藥可能沒有太大的效果。那麼，鼻塞有痰該怎麼辦呢？
應對鼻塞有痰的措施：
1、多喝水可以使痰對呼吸道的影響和刺激降低，能夠將體內的毒物排出來，稀釋喉嚨內的分泌物，讓痰能夠更容易咳嗽出。千萬不要吃很粘稠的食物，這樣很容易讓痰變得很難咳出來。
2、咳嗽的時候最好是把腰彎下來，並用手拍打背部。拍的時候要把握力度，切記不能用力。如果平時沒有吸菸，卻還是感覺喉嚨裏有痰的存在，那麼可能是因爲所處的環境很乾燥。建議讓家裏保持一些溼潤，比如可以放置加溼器或者用空氣清新劑給室內加溼。因爲空氣的溼度高更有利於鼻內黏膜的表面纖毛的擺動，幫助排痰。
3、不要抽菸。研究發現，咳出的痰很濃的都是平時有抽菸的人，因此如果覺得自己喉嚨裏有痰並且很多的話，就應該減少自己的吸菸量，最好是戒掉煙。
鼻塞有痰注意事項：
患者可以食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質。這些物質不僅能補充營養，還可以使體內的免疫細胞的數量增加。另外刺激性的、辛辣的食物不要吃，而要多吃新鮮的蔬菜和水果，並且要積極的鍛練身體。
