年輕人的壓力也大，每天都忙於工作中，睡眠的時間也不規範，導致身體很多地方都出現了毛病，甚至有些年輕人經常會出現頭疼頭昏的現象，那麼經常頭疼頭昏怎麼回事？
經常出現頭疼頭昏的現象可能和睡眠不足，低血壓，缺鈣，缺乏維生素A導致的。想要緩解這種情況一定要多休息，精神不要太緊張，而且還要及時的補充鈣和各種維生素。還有可能是某些疾病引起的，如果一直頭疼頭暈的話最好還是到醫院拍片檢查下。
怎麼快速緩解頭痛？
1、冰袋敷法；當出現頭痛的時候可以用包有冰塊的毛巾敷在頭痛的位置，經過冰敷以後頭部的血管會收縮，這樣頭痛的情況就會減輕很多。
2、可以躺下休息一會；頭痛厲害的時候可以找個平穩的位置躺下來休息一會，休息過後頭就沒那麼痛了。
3、按摩頭部；當頭痛的時候可以試着按一會太陽穴，來回按摩幾分鐘，這種效果也不錯。
4、飲用綠茶；綠茶裏面的物質能夠緩解頭痛的情況，當頭痛厲害的時候不妨泡一杯綠茶來喝。
5、頭纏毛巾；這是一種小偏方，當頭痛的時候用一條寬一點的毛巾纏繞在太陽穴周圍，這樣做能夠控制血管的擴張，頭痛就會減輕很多。
