大便頻繁不但會影響個人身體健康，導致身體養分和微量元素流失，使人疲憊無力，還會影響到生活和工作。長此以往，人的身體素質也會下降。那麼要想對症下藥，首先，應該知道頻繁大便是怎麼回事。
1、飲食喜好偏涼：有些人非常喜歡吃“涼”食，喝冷飲，不但夏天喜歡吃，冬天依然如此，這樣就很容易會造成腸胃功能紊亂，腸道蠕動加快，引致腹瀉。飲食不當，受涼引起的腸道功能紊亂，注意清淡飲食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，不要飲酒，注意保暖。
2、食物中毒：可能無意進食被黴菌污染的食物或者攝食未煮熟的肉類等，這會引起急慢性腸胃炎或者腸胃功能紊亂、小腸疾病、結直腸炎等消化系統疾病，都會出現大便頻繁的情況同時可能會伴有嘔吐的現象。
3、細菌或病毒感染所致：飲用細菌污染的飲料以及食用大腸桿菌、沙門菌等感染的食物引發的腸炎或菌痢；病從口入，除此，從其他途徑感染了多種病毒（如輪狀病毒、諾瓦克病毒等）易引發病毒性腹瀉。以上同樣會導致大便頻繁還有嘔吐等現象。
4、消化不良：有些人因爲工作等關係會飲食無規律，進食難以消化的食物或者吃得太多，可能胃動力不足造成食物在胃部停留，引起腹脹腹瀉、噁心等。這同樣會大便頻繁。
