入冬以後，天氣很涼，所以就會有一些人身體素質差，出現了咳嗽咳痰，還有感冒等問題。一般到換季的時候，一些人不適應就會有這樣的情況。咳嗽喘不上氣怎麼辦，要有正確的方法。
如果你有咳嗽，而且有氣喘的話，要先看看是什麼因素導致的。比如說咳嗽中帶有比較輕的喘息，是比較正常的現象，不用擔心。如果是比較嚴重的喘息聲的話，而且影響了正常的生活，所以需要及時就醫。
有咳嗽伴有喘息的話，不太嚴重，可以選擇食療的方法，飲食中，可以吃一些溫熱的食物，牛奶，小米粥，不要吃過鹹或者是過甜的食物，最好飲食清淡。
如果是小孩子的話，最安全的方法就是選擇一些外敷的藥物，這樣的方法可以退熱，緩解症狀，而且也不會有刺激的副作用。但是一定不要亂用藥，要在醫生指導下進行。
經常咳嗽的病人，環境很重要，如果經常接觸灰塵或者是揚沙的環境，必定症狀會越來越嚴重，所以說環境清潔可以預防呼吸疾病，出門可以帶口罩等一些保護措施。平時的運動也不要太大，適當運動，以免大量運動會誘發更加嚴重的咳嗽症狀。
