飲食與作息跟健康息息相關，注重養生的人們無論是衣食住行都更加有規律有節制，從而出現疾病的機率就大大的降低。在生活中腹痛腹瀉是比較常見的現象，也對生活產生了巨大的影響，那麼最近總是拉稀怎麼回事？
1.首先腹瀉與腸胃功能有直接的關係，腸胃不適就很容易腹瀉。還有就是腸胃炎以及消化不良，都是造成腹瀉的罪魁禍首。通常都是因爲飲食不潔，飲食不規律，或者暴飲暴食，食用太多刺激食物導致的，想要緩解也要從飲食上進行調整。
2.其次，情況嚴重的一定要先進性止瀉的工作，通過藥物來控制，以免出現脫水的情況，但是一定要到正規的醫院。同時要多喝水，食用容易消化的食物，少食多餐給腸胃消化的空間，降低腸胃負擔，從而達到痊癒的目的。
3.腹瀉與腸胃功能有關，但是另一方面也體現了自身抵抗力差，一定要通過其他的方式來增強抵抗力，不給疾病留空間。同時爲了避免再次腹瀉一定要注意飲食，蔬菜水果中維生素豐富建議食用，清淡飲食很關鍵，規律作息也可以爲健康打下基礎。
